Slaapt je kindje opeens slechter rond de 16 maanden? Dit kan komen door een sprong in de ontwikkeling. Tijdens deze periode maakt je peuter grote mentale en fysieke stappen, wat kan leiden tot slaapproblemen. In dit artikel ontdek je waarom de 16 maanden sprong invloed heeft op de slaap en hoe je hiermee om kunt gaan.

Waarom slaapt je kindje slechter tijdens de 16 maanden sprong?

Ontwikkelingssprong

Rond de 16 maanden ontwikkelt je peuter meer zelfbewustzijn en zelfstandigheid. Dit kan leiden tot frustratie en moeite met loslaten, wat de slaap beïnvloedt.

Nieuwe fysieke vaardigheden

Kinderen leren in deze fase vaak beter lopen, klimmen en zelfs rennen. Dit zorgt voor extra energie, waardoor ze moeilijker in slaap vallen of vaker wakker worden.

Verlatingsangst

Je peuter kan in deze periode angstiger worden als jij er niet bent. Dit kan leiden tot huilen bij het naar bed gaan of vaker wakker worden 's nachts.

Meer dromen en lichte slaap

Door alle nieuwe indrukken en ervaringen slaapt je kind mogelijk onrustiger en wordt hij of zij vaker wakker.

Wat zijn de gevolgen van deze sprong voor de slaap?

Moeite met inslapen

Je peuter kan langer wakker blijven en moeite hebben om 's avonds in slaap te vallen.

Nachtelijk wakker worden

Veel kinderen worden tijdens deze sprong vaker wakker en hebben moeite om zelfstandig weer in slaap te vallen.

Kortere dutjes overdag

Sommige peuters slapen overdag korter of slaan hun dutjes zelfs helemaal over.

Hoe kun je je kind helpen beter te slapen?

Blijf consequent met het slaapritueel

Een vast slaapritueel helpt je kindje om tot rust te komen. Denk aan een badje, een verhaaltje en een knuffelmoment voor het slapengaan.

Bied extra troost, maar houd grenzen aan

Het is normaal dat je kind meer aandacht vraagt. Troost hem of haar, maar zorg dat je geen nieuwe slaapgewoonten aanleert die later moeilijk af te leren zijn.

Zorg voor voldoende beweging overdag

Laat je peuter overdag lekker bewegen en spelen, zodat hij of zij 's avonds goed moe is.

Geef je kindje de kans om zelf in slaap te vallen

Probeer niet direct in te grijpen als je kind wakker wordt. Geef hem of haar even de tijd om zelf weer in slaap te komen.

Beste-Beddengoed.com advies

De 16 maanden sprong kan tijdelijk voor slapeloze nachten zorgen, maar met een consequent slaapritueel en geduld komt je kindje hier vanzelf doorheen. Blijf rustig en ondersteun je peuter waar nodig, zonder nieuwe slaapgewoonten aan te leren die later lastig af te leren zijn.