Veel peuters maken rond de leeftijd van 22 maanden een zogenaamde sprong in hun ontwikkeling. Dit kan zorgen voor onrustige nachten, vaker wakker worden en moeite met inslapen. In deze periode leren kinderen veel nieuwe vaardigheden, wat hun slaapritme kan verstoren. In dit artikel lees je waarom je peuter slechter slaapt tijdens deze sprong en wat je eraan kunt doen.

Waarom slaapt een peuter slechter tijdens de 22 maanden sprong?

Grote mentale en motorische ontwikkeling

Tijdens deze sprong leert je peuter complexe vaardigheden, zoals langere zinnen maken, oorzaak-gevolg begrijpen en zelfstandiger spelen. De hersenen zijn volop in ontwikkeling, wat kan leiden tot een overprikkeld gevoel voor het slapengaan.

Toenemende zelfstandigheid

Peuters willen in deze fase steeds meer zelf doen, zoals zelf eten of zich aankleden. Dit zorgt voor een grotere behoefte aan controle, ook rondom het slapen. Ze kunnen protesteren tegen bedtijd en weigeren in bed te blijven.

Nachtelijke angsten en verlatingsangst

Rond deze leeftijd kan een peuter angstiger worden in het donker of bang zijn om alleen te zijn. Dit kan resulteren in huilbuien bij het naar bed gaan of 's nachts vaker wakker worden en om jou roepen.

Meer dromen en lichte slaap

Door de mentale groei en verhoogde hersenactiviteit kan een peuter meer dromen of zelfs nachtmerries krijgen. Dit zorgt ervoor dat hij of zij vaker wakker schrikt en moeite heeft om weer in slaap te vallen.

Wat kun je doen om je peuter beter te laten slapen?

Blijf consequent met het slaapritueel

Een vast bedtijdritueel helpt je peuter te ontspannen. Denk aan een warm bad, een rustig verhaaltje en een knuffelmoment. Dit geeft veiligheid en voorspelbaarheid.

Geef extra aandacht en troost

Als je peuter 's nachts angstig wakker wordt, stel hem dan gerust zonder direct uit bed te halen. Een kort aai over de bol of een paar geruststellende woorden kunnen al helpen.

Zorg voor een rustige en donkere slaapkamer

Een te drukke of te lichte kamer kan overprikkeling veroorzaken. Zorg voor een kalme slaapomgeving met een eventueel nachtlampje als je peuter bang is in het donker.

Leer je peuter zelf in slaap vallen

Probeer te voorkomen dat je peuter afhankelijk wordt van jouw aanwezigheid om in slaap te vallen. Moedig aan dat hij of zij zelf weer in slaap probeert te komen na een nachtelijk ontwaken.

Wees geduldig en begripvol

Deze sprong is een tijdelijke fase. Blijf rustig en houd vol. Je peuter heeft vooral behoefte aan duidelijkheid en geborgenheid.

Beste-Beddengoed.com advies

De 22 maanden sprong kan voor vermoeiende nachten zorgen, maar het is een normale fase in de ontwikkeling van je kind. Met een vast slaapritueel, een kalme omgeving en geduld help je je peuter door deze periode heen. Blijf consequent en geef je kind de steun die het nodig heeft – deze sprong gaat vanzelf weer voorbij!