Het kan frustrerend zijn als je baby na een uur slapen huilend wakker wordt. Je denkt dat je kleintje lekker slaapt, maar opeens is hij of zij overstuur. Wat kan hiervan de oorzaak zijn en hoe kun je het voorkomen?

Waarom wordt een baby na een uur huilend wakker?

Baby's doorlopen verschillende slaapfasen, en na ongeveer een uur kunnen ze uit een diepe slaapfase komen. Als ze moeite hebben om opnieuw in slaap te vallen, kan dit resulteren in huilen. Dit kan komen door slaapassociaties, lichamelijk ongemak of een overprikkeld zenuwstelsel.

Oorzaken van onrustige slaap

Een baby die huilend wakker wordt na een uur kan last hebben van:

  • Honger: Als de voeding niet vullend genoeg was, kan je baby wakker worden van de trek.
  • Ongemak: Een volle luier, krampjes of een te warme of koude slaapomgeving kunnen het slapen verstoren.
  • Oververmoeidheid: Te weinig dutjes of een te drukke dag kunnen ervoor zorgen dat je baby niet diep genoeg slaapt.
  • Slaapassociaties: Als je baby gewend is om in slaap gewiegd te worden, kan hij of zij moeite hebben om zelf weer in slaap te vallen.

Wat kun je doen om je baby beter te laten slapen?

  • Zorg voor een rustige slaapomgeving met een constante temperatuur en weinig afleiding.
  • Bied een vaste bedtijdroutine aan, zoals een badje, rustige muziek en een knuffelmoment.
  • Wacht even voordat je ingrijpt. Soms vallen baby's vanzelf weer in slaap.
  • Controleer of je baby geen lichamelijk ongemak heeft, zoals een natte luier of krampjes.

Beste-Beddengoed.com advies

Een comfortabele slaapomgeving helpt je baby om dieper en langer te slapen. Kies voor een ademend matras en zacht, hypoallergeen beddengoed dat de lichaamstemperatuur reguleert. Zo slaapt je kleintje rustiger en heb jij ook een betere nacht!